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ATP Hybrid prepa bodyweight mois 3
39.99€
Description détaillée ci-dessous.
Description
Programme de préparation physique et athlétique générale
• Développement Explo / Puissance / Appuis,
• Développement Cardio Vasculaire,
• Renforcement musculaire,
• Gainage,
• Travail de l’équilibre, de la proprioception et de la prévention des blessures.
Les objectifs du programme
• Vous offrir un entraînement optimal pour reprendre vos saisons sportives,
• Devenir plus athlétique : #Bemoreathletic,
• Améliorer ses performances sportives,
• S’entraîner d’une nouvelle façon made in ATP,
• Bien se préparer pour prendre plaisir dans son sport.
Programme d’entraînement complet sans matériel, adapté à divers sports.
Ce programme peut être entièrement réalisé sans utiliser de matériel. Il se concentre sur l’utilisation du poids corporel et propose des variantes adaptées à tous les niveaux. Il est compatible avec plusieurs sports tels que le rugby, le football, le handball, le volleyball, le tennis, le judo et les sports de combat.
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