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Blessures et prévention

Les blessures sont courantes chez les sportifs, et peu importe le niveau. Le mieux n’étant pas de les soigner, mais de les prévenir. Les zones principalement touchées sont les épaules et les genoux. A travers les multiples expériences de coaching et de préparation que nous confrontons, nous avons élaboré des programmes qui répondent à ces problématiques !

Deux programmes, un pour les genoux et un pour les épaules qui font offices de prévention de blessures : A réaliser en échauffement, en fin de séance, ou en séance pure, peu importe votre sport ou votre niveau ! Sans matériels particuliers, ce programme est largement accessible pour des résultats optimaux !

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