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ATP TRAINING

ATP training est un programme conçu pour que vous vous entraîniez comme des ATPistes ! (Vous retrouverez une diversité d’exercice importante comme sur nos story Instagram : @atpprepaphysique).

C’est un programme de condition physique générale accessible à tous, pour devenir le plus complet possible : 5 séances par semaine d’environ 1h30, aux travers desquelles 3 thématiques sont travaillées :

  • Une orientée sur la Force et Renforcement Musculaire Fonctionnel sur le haut et le bas du corps,
  • Une orientée sur le Développement Cardio Vasculaire et le Gainage,
  • Une orientée sur la Préparation Physique et la Prophylaxie : Proprioception, Coordination, Agilité, Explosivité et Puissance, et Renforcement Fonctionnel.

Un programme très complet qui vous offrira une condition physique générale au top ! C’est ce que nous proposons quotidiennement à nos adhérents lors des séances dirigées en salle, et qui sont retransmises en partie sur Instagram.

ATP training

Exclusivité

Blessures et prévention

Exclusivité et puissance

Gainage

Musculation

Haltéro et force

Préparation physique

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