ATP training est un programme conçu pour que vous vous entraîniez comme des ATPistes ! (Vous retrouverez une diversité d’exercice importante comme sur nos story Instagram : @atpprepaphysique).

C’est un programme de condition physique générale accessible à tous, pour devenir le plus complet possible : 5 séances par semaine d’environ 1h30, aux travers desquelles 3 thématiques sont travaillées :

• Une orientée sur la Force et Renforcement Musculaire Fonctionnel sur le haut et le bas du corps,
• Une orientée sur le Développement Cardio Vasculaire et le Gainage,
• Une orientée sur la Préparation Physique et la Prophylaxie : Proprioception, Coordination, Agilité, Explosivité et Puissance, et Renforcement Fonctionnel.

Un programme très complet qui vous offrira une condition physique générale au top ! C’est ce que nous proposons quotidiennement à nos adhérents lors des séances dirigées en salle, et qui sont retransmises en partie sur Instagram.