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Gainage

Swissball Confirmé

19,90

Un programme d’avantage pour les ATHLETES et les sportifs ayant déjà une base en gainage. Très bon complément pour progresser dans divers sports.

La méthode ATP vous permet de travailler intelligemment et de renforcer efficacement votre « core » qui vous permettra de développer votre potentiel athlétique.

Sinon pour les débutants : Swissball Débutant.

Tous les exercices sont illustrés en vidéo.

Description du programme et du matériel nécessaire ci-dessous ☟

Catégorie : Étiquettes : , ,

Ce programme contient 2 à 3 entraînements par semaine, à travers une routine de 20 à 30min.

Il vous faut uniquement un Swissball (disponible dans de nombreux magasins de sports pour un prix relativement abordable).

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