Gainage
Sans Matériel Confirmé
19,90€
Le programme gainage confirmé sans matériels est idéal pour les sportifs qui souhaitent entretenir leur gainage en déplacement, en extra workout chez soi, pendant les vacances ou en fin de séance, le tout en seulement 20-30min ! Ne pas sous estimer ce programme…
2 à 3 séances par semaine.
Sinon, pour les débutants : Sans Matériel Débutant.
Tous les exercices sont illustrés en vidéo.
Les exercices ci-dessous peuvent paraître simples, mais bien contrôlés et bien maîtrisés, et avec la méthode de travail ATP, le programme se révèle redoutable.
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