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Préparation physique

Renforcement Running

(5 avis client)

24,90

Pourquoi ?
Car le renforcement musculaire permet de :
– Prévenir les blessures,
– Entretenir hanches, genoux, & chevilles,
– Améliore l’impact au sol et économise vos muscles.

Pour qui ?
Runner, Triathlète, & Trailer.

Quand ?
Tout le temps, et surtout juste avant l’entrée dans le printemps et en fin de saison.

Le programme contient :

  • 2 séances par semaine,
  • 45min grand maximum,
  • 1 variante sans matériel réalisable partout,
  • 1 variante avec matériel réalisable en salle,
  • 1 variante spécifique Trail Runnning.

Tous les exercices sont illustrés en vidéos.

5 avis pour Renforcement Running

  1. Arnaud ITURBURUA

    Super programme ,
    Un vrai suivi, et une vraie progression sur l’ensemble du cycle, j’ai ressenti rapidement les bienfaits, et les résultats dès les premières séances.

    Je recommande fortement, merci Mathieu, et vive ATP!

  2. Bastien Gayri

    Super programme avec des séances variées… au top ! 👍

  3. Maxime de Oliveira

    Je ne pensais jamais récupérer une certaine endurance aussi vite. Suite à un arrêt total de sport, j’ai suivi ce programme pour à la base me remettre en jambes…

    Et j’ai été agréablement surpris par la qualité du programme !! J’ai progressé en un temps record, je me sens vraiment en forme ! Super programme que je recommande à 100000% !!

  4. Piotr83 (client confirmé)

    Super programme , très complet et avec pas mal d’exos atypiques !
    Après celui ci j’ai ressenti une aisance musculaire et une amélioration de mon économie de course ! Hâte de tester le programme VMA
    Bravo 👍🏼

  5. Benoit

    Très bon programme, bien construit. Les séances passent super bien et la différence se ressent très rapidement.
    Qualité des exercices vraiment bien ciblés.
    Comme d’habitude Mathieu est vraiment au top et maitrise parfaitement son domaine et c’est le top pour nous
    Good Job

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"Etant athlète j’ai suivi ce programme en complément de mes entraînements et c’était top. On utilise désormais avec tout mon groupe d’entraînements certains exos au quotidien en échauffement, en séance de PPG, ou même individuellement à la maison ! Très bon complément et encore une fois très bien fait avec tous les exos démontrés en vidéo !!"

Marie Boehrer

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