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Préparation physique

Promo !

Programme Cardio : 8 semaines

29,99 24,99

2 mois ! 3 Séances par semaine !

Spécialement conçu pour progresser en course à pieds, ce programme est idéal pour toutes les personnes voulant améliorer leur performance !

  • Développement VMA (+ test),
  • Tests Physiques pour évaluer la progression,
  • Echauffements intégrés,
  • 3 semaines bonus (soit 11 semaines),
  • AUCUN MATERIEL,
  • 1 à 2 séances réalisables en indoor (rameur).

Tous les exercices sont illustrés en vidéo

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