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Préparation Physique Football

50,00 39,99

Le programme est :

  • Conçu pour l’intersaison,
  • Contient des spécificités pour les postes (également aux gardiens de but).


Le programme a :

  • Une durée de 8 semaines, soit 2 mois de préparation,
  • 2 séances de renforcement spécifique + 1 troisième optionnelle,
  • 2 séances de développement cardio vasculaire + 1 troisième optionnelle,


Les séances sont :

  • Evolutives au fur et à mesure des semaines,
  • Courtes 45min à 75min, Simples de mise en place,
  • Adaptables (en fonction du matériels disponibles, du postes, et du niveau),


Les exercices sont :

Illustrés en vidéo, Expliqués et détaillés,

Démonstration du programme (ci-dessous en vidéo).

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