PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE : 8 SÉANCES
Perfectionnement Technique : 8 séances
39,99€
8 Séances pour développer votre technique sur l’arraché (ou snatch), l’épaulé (ou clean), et le jeté fente (ou jerk).
Des skills de 20 à 30min, simples et efficaces, accessible à tous peu importe le niveau.
Tout est illustré en vidéo et bien détaillé dans le programme pour des résultats optimaux.
Description du programme ci-dessous ☟
Arraché :
- 1 séance : extension / trajectoire de barre
- 1 séance : chute / réception
- 1 séance : correction du saut vers l'avant
Epaulé :
- 1 séance : extension / trajectoire de barre
- 1 séance : chute / réception
- 1 séance : correction du saut vers l'avant
Jeté fente :
- 1 séance : amélioration de la prise d'impulsion
- 1 séance : chute / réception
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