MUSCULATION ÉLASTIQUE
Musculation Élastique
29,99€
Pour qui ?
– Pour tout le monde, à partir du moment où vous êtes en déplacement ou dans l’incapacité d’avoir accès à une salle.
Où ?
– Le programme s’adapte pour être réalisé partout ! Il suffit d’avoir des élastiques.
Durée et Nombres de séances par semaine ?
– 3 séances par semaine
– Programme à réaliser sur 3 à 4 semaines
– Séance 90min maximum ! Possibilité de couper les séances en deux.
Tous les exercices sont illustrés et expliqués.
Description du programme ci-dessous ☟
Le programme est composé de 3 séances à faire sur 3 à 4 semaines.
La première séance est axée sur le haut du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Pectoraux / Epaules / Triceps
La seconde séance est axée sur le haut du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Dorsaux / Biceps
La troisième séance est axée sur le bas du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Jambes (Quadri – Ischios – Fessiers) / Gainage
Maugard (client confirmé) –
Du contenu de qualité et bien pensé. Tous les éléments sont présents pour profiter d’un bon développement. Le rapport qualité/prix est indiscutable.
Maugard (client confirmé) –
Du contenu de qualité et bien pensé. Toutes les conditions pour un bon développement sont présentes ( prévention, mobilité, …)