Sélectionner une page

Exclusivité – Musculation

Musculation Élastique

(2 avis client)

19,90

Pour qui ?
– Pour tout le monde, à partir du moment où vous êtes en déplacement ou dans l’incapacité d’avoir accès à une salle.

Où ?
– Le programme s’adapte pour être réalisé partout ! Il suffit d’avoir des élastiques.

Durée et Nombres de séances par semaine ?
– 3 séances par semaine
– Programme à réaliser sur 3 à 4 semaines
– Séance 90min maximum ! Possibilité de couper les séances en deux.

Tous les exercices sont illustrés et expliqués.

Description du programme ci-dessous ☟

Le programme est composé de 3 séances à faire sur 3 à 4 semaines.

La première séance est axée sur le haut du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Pectoraux / Epaules / Triceps

La seconde séance est axée sur le haut du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Dorsaux / Biceps

La troisième séance est axée sur le bas du corps :
– Echauffement
– Renforcement haut du corps : Jambes (Quadri – Ischios – Fessiers) / Gainage

2 avis pour Musculation Élastique

  1. Maugard (client confirmé)

    Du contenu de qualité et bien pensé. Toutes les conditions pour un bon développement sont présentes ( prévention, mobilité, …)

  2. Maugard (client confirmé)

    Du contenu de qualité et bien pensé. Tous les éléments sont présents pour profiter d’un bon développement. Le rapport qualité/prix est indiscutable.

Ajouter un Avis

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Retrouvez tous nos programmes de sport  ☞

1