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BEMOREATHLETIC

II- ATP Training

19,90

SECOND MOIS du programme de condition physique générale ! Qui est accessible à tous, retrouvez dans ce programme tout ce que nous proposons en story sur Instagram et entraînez vous comme un ATPiste !
3 à 5 séances d’environ 1h30 avec des niveaux d’adaptation pour tous et  pour tous les exercices. Chaque exercice est illustré en vidéo (lien youtube dans le programme).
Si vous n’avez pas, ou peu de matériel, ne vous inquiétez pas, tout est pensé pour que le programme soit réalisé en salle ou à la maison (et avec peu de matériels).

La version Premium vous permet d’être mieux encadré et d’être mieux guidé durant vos séances.

Description du programme ci-dessous ☟

A travers ce programme vous développez :

  • Votre cardio : 1 à 2 séances par semaine,
  • Votre force et votre renforcement musculaire : 1 à 2 séances par semaine : avec ou sans charge additionnelle,
  • Votre puissance : vitesse et explosivité,
  • Votre mobilité et votre souplesse,
  • Votre coordination, votre équilibre et bien d’autres qualités indispensables !

Un entraînement ludique et varié allant de 3 à 5 séances par semaine, et surtout, des niveaux d'adaptabilité pour tous !

Une version PREMIUM existe afin d'optimiser vos chances de réussir !

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