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BEMOREATHLETIC PREMIUM

II- ATP Training : PREMIUM

24,90

SECOND MOIS du programme de condition physique générale ! Qui est accessible à tous, retrouvez dans ce programme tout ce que nous proposons en story sur Instagram et entraînez vous comme un ATPiste !
3 à 5 séances d’environ 1h30 avec des niveaux d’adaptation pour tous et  pour tous les exercices. Chaque exercice est illustré en vidéo (lien youtube dans le programme).
Si vous n’avez pas, ou peu de matériel, ne vous inquiétez pas, tout est pensé pour que le programme soit réalisé en salle ou à la maison (et avec peu de matériels).

La version Premium comporte plus de précisions et d’informations afin que vous puissiez au mieux gérer vos séances et éviter les erreurs. C’est un accompagnement, des recommandations qui font la différence comparé à la version non Premium. Gestion de l’effort, gestion de la charge, gestion de la technique, des éléments indispensables pour tirer un maximum de bénéfices du programme.

Description du programme ci-dessous ☟

A travers ce programme vous développez :

  • Votre cardio : 1 à 2 séances par semaine,
  • Votre force et votre renforcement musculaire : 1 à 2 séances par semaine : avec ou sans charge additionnelle,
  • Votre puissance : vitesse et explosivité,
  • Votre mobilité et votre souplesse,
  • Votre coordination, votre équilibre et bien d’autres qualités indispensables !

Un entraînement ludique et varié allant de 3 à 5 séances par semaine, et surtout, des niveaux d'adaptabilité pour tous !

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