Explosivité & Puissance – Préparation physique
ATP Bodyweight Hybrid Prepa – Mois 1
29,99€
Programme de préparation physique et athlétique générale :
- Développement Explo / Puissance / Appuis
- Développement Cardio Vasculaire
- Renforcement musculaire
- Gainage
- Travail de l’équilibre, de la proprioception et de la prévention des blessures
SANS MATERIEL, le programme est ENTIEREMENT réalisable au poids de corps !
Des variantes sont disponibles pour adapter à tous les niveaux.
Correspond à de nombreux sports : rugby, football, handball, volleyball, tennis, judo, sports de combat …
Les Objectifs du programme :
- Vous offrir un entraînement optimal pour reprendre vos saisons sportives,
- Devenir plus athlétique : #Bemoreathletic,
- Améliorer ses performances sportives,
- S’entraîner d’une nouvelle façon made in ATP,
- Bien se préparer pour prendre plaisir dans son sport.
Victor –
Très bon programme, complet avec du cardio, de la muscu, et des exos très sympa!! Ca change un peu des programmes classiques.
Perret (client confirmé) –
Programme original, bien équilibré.
En attente de la suite.