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Arrêtez de vous exercer pour « légèrement » progresser, exploitez pleinement vos capacités, même celles que vous ne soupçonnez pas!

 Après des années de mêlées, de plaquages, de victoires, de défaites, de hauts, de bas, de bons conseils, de fausses idées reçues, je me suis conforté dans l’idée qu’une préparation physique de qualité est indispensable pour réussir. Vous pouvez être explosif, même à la 75ème minute. Vous pouvez progresser et minimiser le risque de blessures. Vous pouvez allier vitesse et masse. Vous poussez passer de « pas appelé » à « titulaire indiscutable ». Vous pouvez passer de « titulaire » à l’élément qui fait la différence !

Comment cela peut-il arriver? En ayant une préparation complète, ludique, spécifique au poste, éprouvée par des années d’entraînement au plus haut niveau.

De l’échec au succès !

Les résultats de la programmation ATP sont rien moins qu’étonnant. Certains sont passés de « pas de sélection » à « titulaire indiscutable » en quelques mois, d’autres ont réussi à revenir à leur meilleur niveau malgré des successions de blessures.

Quentin, qui lui joue en Fédérale 1, a aussi connu des temps de doutes. Alors qu’il était en catégorie crabos, il a fait une saison entière sans quasiment jouer. Il s’entraînait énormément pour gagner sa place, mais il ne s’entraînait pas forcément bien.

« Je faisais beaucoup d’exercices de volume, de force, comme tous les rugbymen connaissent, parce-que c’est comme ça que l’on nous apprend au début. »

Des saisons comme celle-là, il n’en voulait plus :

« Tu te demandes ce que tu fais de mal… ce qui va pas! »

« On se demande si on arrête, si on continue… »

Mais par sa détermination, il n’a pas abandonné.

En remettant en question sa méthode d’entraînement, Quentin assure aujourd’hui que la programmation ATP lui a permis : « d’être explosif et endurant, même sur les terrains gras… d’être plus présent dans les phases de ruck… d’être plus réactif après un plaquage, pour aller gratter le ballon. »

A l’âge de 20 ans, il est passé titulaire en Fédérale 1. Impressionnant pour quelqu’un qui jouait peu, n’est-ce pas?

« La programmation ATP m’a permis d’exploiter les capacités que je ne pensais pas avoir… »

Vous imaginez si cela vous arrivez à vous aussi?

Pour vous, c’est + !

En + de l’expérience d’ATP, Camille Chat, qui enchaîne les matchs week-end après week-end depuis plus de 6 ans, vient ajouter son expérience du plus haut niveau dans cette préparation physique.

Pourquoi? Pour vous donner toutes les clés à vous, semi-pros et amateurs, rugbymen et rugbywomen. À vous qui ne vous satisfaites pas de votre condition actuelle. À vous qui voulez plus!

Pour rappel, Camille Chat c’est 5 594min de jeu en club professionnel (Top 14, Rugby Champions Cup), 130 matchs joués, 75 titularisations, et 33 sélections en Équipe de France.

la préparation physique

Rugbyman, Rugbywoman,
Semi-pro, Amateur,

Pour être un(e) athlète complet(ète), il faut un programme complet et diversifié : Mobilité, Explosivité, Force, Cardio, Gainage, Renforcement Fonctionnel, Haltérophilie, voici les types d’exercices présents dans la préparation physique ATP x Camille Chat.

Via l’application Strivee, vous aurez votre séance d’entraînement tous les jours dans votre poche.

3 à 5 séances par semaine, adaptées à votre volume d’entraînements/matchs, et spécifiques à votre poste (Avants/Arrières). De plus, les séances sont planifiées de telles sortes que vous n’aurez pas 2 semaines identiques.

Durée des séances : 1h maximum. Le but n’est pas d’en faire trop, la priorité reste le rugby !

100% des exercices sont expliqués en vidéo, afin que vous exécutiez correctement tous ces exos qui vous seront, pour la plupart, nouveaux. Pour chaque nouvelle journée, il vous sera expliqué comment intégrer la séance à vos entrainements/matchs.

Il n’y a pas de critères à respecter pour rentrer dans le programme. Peu importe votre condition, vous pouvez rejoindre la préparation physique et vous régaler!

Vous avez la possibilité de joindre Mathieu (Coach et Fondateur d’ATP) sur Strivee, Instagram, et par mail tout au long du programme.

Vos week-ends et vos lundis sont adaptés en fonction de si vous avez eu match, ou non.

produit numerique preparation physique camille chat atp

le matÉriel

1 barre avec des poids, 1 haltère (ou 1 kettlebell), 1 élastique, 1 TRX (ou Paire d’anneaux, ou Sangles), 1 box (ou 1 objet stable et mobile qui fait 50cm de hauteur minimum).

Optionnel : 1 barre de tractions et 1 vélo (ou rameur).

Cette méthode d’entraînement validé par l’un des meilleurs talonneurs au monde, vous permettra :

  • d’être prêt à votre poste, peu importe si vous êtes Avant ou Arrière
  • d’enchaîner les entraînements et matchs, tout en gardant la forme
  • de gagner en puissance, pour ne plus subir les impacts
  • d’être le plus explosif possible, peu importe votre masse
  • de minimiser les blessures, pour ne pas manquer les rendez-vous importants

Mais aussi :

  • de ne plus être à court d’idées pour vos entraînements
  • de ne plus avoir à deviner le nombre de répétitions et le temps de repos à effectuer pour chaque exercice

Tout ça…

  • En ayant un coach expérimenté pour répondre à vos questions
  • En découvrant les exercices préférés de Camille Chat

Vous imaginez ?

N’attendez plus, et inscrivez-vous à

La préparation physique ATP x Camille Chat

Bouclier Argent

  • 3 entraînements par semaine.
  • 60 min/entraînement max.
  • Toutes les typologies d’exercices.
  • Exercices spécifiques Avant/Arrière.
  • Interactions avec le coach.
  • Groupe d’échanges sur Instagram (avec présence de Camille Chat).

29,99€/mois

sans engagement

En cliquant sur le bouton, vous serez redirigé vers Strivee.

Bouclier Or

  • 5 entraînements par semaine.
  • 60 min/entraînement max.
  • Toutes les typologies d’exercices.
  • Exercices spécifiques Avant/Arrière.
  • Interactions avec le coach.
  • Groupe d’échanges sur Instagram (avec présence de Camille Chat).

49,99€/mois

sans engagement

En cliquant sur le bouton, vous serez redirigé vers Strivee.

Vous n’êtes pas obligé de me croire sur parole…

Vous pouvez simplement écouter les avis de Johan (Super Sevens / Fédérale 1) et Quentin (Fédérale 1) ci-dessous.

Temoignage Johan Preparation Physique Rugby
Temoignage Quentin Preparation Physique Rugby

D’ailleurs, ATP c’est…

+ de 7 années de coaching
+ de 1 500 programmes vendus
+ de 38 000 followers sur Instagram

Les coachs d’ATP ont dédié leurs études à apprendre et maîtriser les rouages du corps humain, pour que vous n’ayez plus besoin de trier la tonne d’information qu’internet brasse.

En effet, tous les coachs d’ATP sont diplômés d’un MASTER Sciences Techniques des Activités Physiques et Sportives, Expert en Préparation Physique et Mentale,

Afin que VOUS, vous puissiez atteindre tes objectifs !

F.A.Q.

1. Comment s'agence le programme

Le programme contient entre 3 et 5 séances de 1h maximum !

2. Le programme comporte t-il un suivi ?

Le programme comporte un suivi via l’application Strivee où se déroule le programme : intéractions, échanges des scores, feedback du coach, etc.

3. Comment fait-on pour s’abonner et recevoir le programme ?

Il suffit de cliquer sur l’un des boutons, qui vous renverra sur la plateforme Strivee. Une fois sur la plateforme, cliquez sur « Souscrire » et suivez les démarches. Après la souscription, téléchargez l’application Strivee, ou connectez-vous à votre compte via votre ordinateur, pour commencer les entraînements.

4. Quel est le prix du programme ?

Le programme est à 49,99€ mensuel (/mois), au lieu de 69,99€.

5. Quelle est la durée de l’abonnement ?

Tant que tu souhaites progresser, alors tu peux suivre le programme autant de temps que tu veux ! Nous fonctionnons par cycle de 3 mois au niveau de la programmation, c’est pour cela que nous te recommandons de suivre le programme minimum durant 3 mois. Néanmoins, vous pouvez vous désinscrire à n’importe quel moment, sans frais supplémentaires.

6. Comment fait-on pour se désinscrire du programme ?

Dès que tu souhaites stopper l’abonnement au programme et le paiement mensuel, il te suffit d’envoyer un mail à atppreparationphysique@gmail.com et nous nous occuperons d’annuler ton abonnement. Tu peux aussi lire les Conditions Générales de Vente afin de bien tout comprendre !

Pour résumer ?
ATP Training est spécialement pensé pour te permettre de constamment progresser dans un cadre ludique, de ne pas stagner et d’être un sportif complet.

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