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Le programme de préparation physique pour votre entraînement sportif : ATP Training
Le seul programme de sport en ligne qui incorpore l’ensemble de la méthode ATP pour que vous progressiez tout au long de l’année.
Le programme ATP Training
Si souhaitez développer l’ensemble de vos aptitudes athlétiques, voici ce que l’on vous offre :
✓ Une préparation physique fonctionnelle réalisée par Mathieu et qui est disponible chaque jour sur tous vos écrans via l’application Strivee.
✓ Un préparateur physique (Mathieu) disponible pour répondre à vos questions.
✓ Un groupe d’échange sur Télégram.
Plus concrètement, c’est :
• En moyenne, 109 exercices différents sur le mois, répartis dans des séances de 45 min à 1h par jour, jusqu’à 5 fois par semaine, pour extraire le meilleur de vous-même avec des mouvements :
Complets. ― Vous allez gagner en efficacité et éviter des répétitions folles en faisant des exercices qui entraînent plusieurs parties de votre corps en même temps.
Variés. ― Force, explosivité, cardio, gainage, etc, pour déployer toutes les qualités indispensables dont un athlète a besoin.
Non-redondants. ― 65% des exercices de préparation physique varient d’un mois à un autre (en moyenne). Au contraire de faire toujours les mêmes séances, il vous tardera d’aller vous entraîner.
Adaptés à votre niveau. ― Pas besoin de soulever une charge minimum pour intégrer ce programme sportif (nous ne sommes pas à l’armée), les quelques exercices avec poids s’accommodent à ce que vous pouvez soulever.
Démontrés 100% en vidéo pour que vous en maîtrisiez l’exécution.
• Vos séances chaque semaine sur votre téléphone, tablette, ordinateur via l’appli Strivee. Plus besoin d’attendre que le coach gribouille son tableau blanc, ou qu’il soit là tout court, vous pourrez vous entraîner de n’importe quel endroit, à n’importe quelle heure.
• Une plateforme Strivee qui vous permet de suivre votre évolution, de comparer vos résultats avec les autres abonnés et de vous motiver les uns les autres.
• Une flexibilité accrue grâce à des exercices qui demandent peu de matériel. Vous pourrez vous entraîner de chez vous, sans avoir à vous préparer pour aller à la salle, sans avoir à prendre les transports.
• Un programme sportif évolutif. Tous les trois mois, Mathieu évalue les progressions et planifie la suite de la programmation pour que vous deveniez un athlète complet.
• [Premium UNIQUEMENT] Un préparateur physique disponible pour répondre à vos questions, pour évaluer vos exécutions d’exercices si vous le souhaitez, pour vous conseiller les exercices à faire et à ne pas faire en cas de gêne musculaire.
• [Premium UNIQUEMENT] Un groupe d’échanges avec Mathieu pour interagir entre abonnés. Vous ne serez plus tout seul de votre côté. Vous partagerez vos réussites et vous constaterez le progrès des autres. Cela nourrira davantage votre motivation.
Le matériel nécessaire
• 1 barre avec des poids, 1 haltère (ou 1 kettlebell),
• 1 élastique,
• 1 TRX (ou Paire d’anneaux, ou Sangles),
• 1 box (ou 1 objet stable et mobile qui fait 50 cm de hauteur minimum).
Optionnel : 1 barre de tractions et 1 vélo (ou rameur).
Transformez votre condition physique avec facilité : Boostez votre force, endurance et puissance, prévenez les blessures et partagez vos résultats dans une communauté dynamique !
Vous allez être capable :
- d’augmenter votre force,
- d’améliorer votre endurance,
- d’optimiser votre gainage,
- de booster votre puissance,
- de gagner en explosivité,
- d’interagir et de partager vos résultats avec une nouvelle communauté,
- de profiter de mes conseils
Tout en :
- prévenant les blessures,
- n’ayant plus mal partout après votre journée de travail,
- économisant des heures de recherches sur internet, pour trouver de nouveaux exercices de préparation physique efficaces.
Excitant, n’est-ce pas ?
F.A.Q
1. Comment s'agence le programme de préparation physique ?
Le programme de préparation contient cinq séances de 1 h 30 max ! Échauffement compris.
• 1 à 2 séances de Développement Cardio Vasculaire et Pulmonaire : en extérieur ou en salle, à base de course à pied ou de Cross training,
• 1 à 2 séances de Développement de la Force sur des gros mouvements ainsi que du renforcement musculaire fonctionnel made in ATP,
• 1 à 2 séances de Développement Athlétique : travail de la proprioception, de la puissance, des appuis, du gainage ainsi que de la prévention des blessures.
2. Le programme est-il adapté si je réalise un autre sport à côté ?
Oui, car rien ne t’oblige à réaliser les 5 séances physiques que tu reçois, tu peux en garder pour les faire plus tard. A toi de choisir les séances que tu souhaites pratiquer afin de ne pas pénaliser ton sport. Par expérience, l’idéal serait de choisir pour ton entraînement sportif les séances Cardio et les séances Athlétiques / Préparation Physique ! Les semaines plus tranquilles, tu peux intégrer les séances de Force et de renforcement musculaire.
3. Le programme de préparation physique comporte t-il un suivi ?
Le programme de préparation sportive comporte un suivi si tu adhères au groupe Facebook #ATPtraining ! Mais aussi via l’application Strivee où se déroule le programme : interaction, échanger des scores, feedback du coach, etc.
4. Comment fait-on pour s’abonner et recevoir le programme ?
Il suffit de cliquer sur l’un des boutons et de suivre les démarches.
5. Quel est le prix du programme ?
Le programme de préparation physique est à partir de 24,99€ mensuel (/mois).
6. Quelle est la durée de l’abonnement ?
Tant que tu souhaites progresser et que tu adhères à la philosophie #ATPtraining, alors, tu peux suivre le programme d’entraînement physique autant de temps que tu veux ! Nous fonctionnons par cycle de 3 mois au niveau de la programmation, c’est pour cela que nous te recommandons de suivre le programme de prépa physique minimum durant 3 mois.
7. Comment fait-on pour se désinscrire du programme ?
Dès que tu souhaites stopper l’abonnement au programme et le paiement mensuel, il te suffit d’envoyer un mail à atppreparationphysique@gmail.com et nous nous occuperons d’annuler ton abonnement. Tu peux aussi lire les Conditions Générales de Vente afin de bien tout comprendre !
"ATP Training : Le Programme Sportif Ludique pour Progresser dans Tous les Domaines Physiques et Restez Motivé !"
Est-ce que c’est possible de progresser dans tous les domaines physiques, tout en ayant un programme sportif ludique qui permet de rester motivé ?
Oui.
Mais avant de vous expliquer comment y arriver, et parce que ce n’est peut-être pas le premier programme de sport que vous voyez, j’aimerais être clair avec vous…
Il n’est pas question de vous présenter des graphiques étranges ici, ni de mettre en avant un programme sportif dit “miraculeux”.
Vous ne me verrez pas exhiber mon corps, ni faire l’exposition d’un nombre incalculable de machines.
Vous ne verrez pas non plus de fausses promesses, ni des chiffres qui ne peuvent pas être garantis.
Est-ce que cela vous semble correct ?
Alors commençons !
Beaucoup de personnes ont rejoint le programme sportif ATP Training parce qu’ils avaient une baisse de motivation, parce-que leurs entraînements étaient “toujours la même chose” !
Si ça fait des mois ou des années que vous vous entraînez de la même façon, je veux vous rassurer, la baisse de motivation est légitime !
(Si ça fait que quelques jours, c’est surement une résolution qui a capoté !)
Beaucoup d’organisations limitent les typologies d’exercices. Ils ont leurs raisons de faire comme ça, je ne dis pas que cela empêche les gens de progresser, mais je suis là pour vous dire qu’on peut faire les choses autrement. Pressez de voir comment ?
Si vous êtes là pour repousser vos limites, laissez-moi vous montrer comment y arriver grâce au programme d’entraînement sportif ATP Training !
Que vous réalisiez un sport à côté ou non, si vous souhaitez être un athlète complet, vous êtes au bon endroit. Prêt ?
Pour ceux qui font du rugby, nous avons créé un programme de préparation physique de rugby.
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Un vice-champion du monde de Kanoe-Kayak, un des meilleurs joueurs du SuperSevens 2021, 2 Crossfiteurs dans le Top 5 Français, une joueuse de Football en 1ʳᵉ division aux USA, voici certains des athlètes pour lesquels j’ai la chance de travailler.
Aujourd’hui ça fait quatre ans que j’ai créé ATP. Mais il y a eu, comme vous pouvez vous en douter, pas mal d’étapes avant d’en arriver là…
“C’est le moteur qui compte, avant la carrosserie !”
Avant de vous expliquer le programme sportif ATP Training, je tiens à me présenter. Je m’appelle Mathieu (c’est moi que vous avez vu sur la photo en haut) et ça fait 12 ans que je m’entraîne, j’ai toujours aimé ça!
A l’époque, quand j’étais encore chez mes parents, il m’arrivait de faire du développé couché dehors, en pleine nuit, équipé d’une frontale et de vêtements épais pour supporter les -4 degrés.
Au travers de mes études (master STAPS), de mes recherches, de mon expérience de coach, je me suis rendu compte que je me limitais. Les méthodes d’entraînements physiques populaires ne sont pas si complètes finalement, pourtant l’équation est simple!
Lorsque l’on travaille sur une machine, ou en isolation, on n’engage pas les muscles stabilisateurs et posturaux, ce qui démuni notre équilibre et augmente le risque de blessures.
Quant aux exercices de prépa physique intensifs (à la mode en ce moment), ils peuvent engendrer des pathologies s’ils sont mal pratiqués. Se “mettre dans le rouge” à chaque fois n’est pas forcément le signe d’une progression accrue.
Constatant que ces modes d’entraînement physique ne sont pas optimales, j’ai décidé de créer ma méthode d’exercices fonctionnels, en prônant cette devise : “C’est le moteur qui compte, pas la carrosserie!”
“Des exercices plus ludiques que la muscu simple”
Me déclarait un des athlètes qui suit le programme “ATP Training”.
Depuis + de 4 ans, nous (l’ensemble des coachs d’ATP) cherchons toujours à enrichir nos connaissances scientifiques, afin de tester et mesurer des exercices de préparation physique que l’on créé, ou que l’on découvre.
Cela vous permet d’avoir la crème de la crème, sans perdre des heures de recherches, et sans devoir acquérir une connaissance sur le sujet. Cool, non ?
Mieux encore, cela vous permet de découvrir de nouveaux exercices !
Bye bye la routine ! Êtes-vous prêt maintenant pour la présentation du programme sportif ATP ?
Témoignages
+ QU’UN RACCOURCI !
Cela m’a pris des années pour créer cette méthode d’entraînement physique, pour qu’elle soit efficace, complète. Je ne souhaite pas que vous passiez par tout ce que j’ai traversé.
C’est pour ça que j’ai créé ce programme, pour vous faire gagner des années d’apprentissage et de recherches. Vous n’aurez pas besoin de multiplier les essais peu concluants, de faire 5 ans d’étude, de lire des tonnes de livres, etc.
NON !
Vous devez juste profiter de chaque séance d’entraînements, et savourer votre progrès.
Et si, malgré tout ce que je vous ai communiqué, vous doutez d’ATP Training, ne vous inquiétez pas, je ne vous oblige pas à me croire sur parole. Je vous invite simplement à vous référer à ce que les ATPistes disent de nous :
Votre réussite sportive vous tend les bras !
Si vous aviez aujourd’hui un programme de sport qui vous permet de progresser, dans tous les domaines physiques, que vaudrait-il pour vous?
Combien vous serez prêt à débourser?
Certains sont capables de donner des centaines d’euros par mois pour être entraîner par un coach personnel à domicile. Vous voyez de quoi je parle?
Cette personne leur donne des exercices de préparation physique à faire, leur montre comment les faire, évalue leur progression, et voilà !
Le programme ATP fait tout ça, excepté que…
Vous n’avez pas besoin de prendre rendez-vous pour chaque entraînement physique, ni de faire rentrer une personne chez vous… Vos entraînements sont disponibles 24h/24 sur votre téléphone.
Rassurez-vous, nous n’allons pas vous faire payer ce programme sportif 200€/mois, ni 150€/mois… Internet nous permet aujourd’hui de vous transmettre des exercices physiques, de vous donner des conseils, sans avoir à se déplacer.
Que la préparation physique se popularise en francophonie, c’est aussi ce que nous tient à cœur.
C’est pour cela que si vous nous rejoignez aujourd’hui, nous vous offrons ce programme à partir de 24,99€/mois :
Nos deux formules !
* Vous êtes étudiant(e) ? Profitez de 10€ de réduction par mois, en nous envoyant la photo de votre carte étudiant par mail. Nous vous transmettrons votre code de réduction dans la foulée. ― Mail : atppreparationphysique@gmail.com